이번주 식단표 - 알림마당 - 식단표
| 구분 | 01/19 | 01/20 | 01/21 | 01/22 | 01/23 |
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| 요일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
| 식단 | [잔반없는날] 깐풍기 부대찌개 호박버섯볶음 시금치나물 배추김치 잡곡밥 |
소불고기 콩나물김칫국 베이컨감자채볶음 도라지오이무침 깍두기 잡곡밥 |
곤드레밥 된장찌개 해물까스&타르타르소스 단호박범벅 배추김치 잡곡밥 |
쌀국수볶음 유부장국 짜조&칠리소스 배추김치 미니밥 |
닭김치찜 아욱국 건두부야채볶음 유채나물무침 깍두기 잡곡밥 |
| 칼로리 | |||||
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- 19
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- 21
- 22
- 23
- (월)
- (화)
- (수)
- (목)
- (금)
- [잔반없는날]
깐풍기
부대찌개
호박버섯볶음
시금치나물
배추김치
잡곡밥 - 소불고기
콩나물김칫국
베이컨감자채볶음
도라지오이무침
깍두기
잡곡밥 - 곤드레밥
된장찌개
해물까스&타르타르소스
단호박범벅
배추김치
잡곡밥 - 쌀국수볶음
유부장국
짜조&칠리소스
배추김치
미니밥 - 닭김치찜
아욱국
건두부야채볶음
유채나물무침
깍두기
잡곡밥
